Метод основан на том, что двигая глазами, происходит попеременная стимуляция ”полушарий” головного мозга. Если двигать глазами и одновременно вспоминать ситуацию в прошлом – интенсивность пережитых эмоций снижается и триггеры перестают действовать.

Как работает метод EMDR?
Обычно наша психика сама справляется с большинством проблем, стрессами, негативными эмоциями и неприятными ситуациями. Это происходит во время быстрой фазы сна, когда мы видим сны. В этот момент наши глаза движутся в ускоренном темпе и происходит переработка опыта, который мы получили в течение дня.

Но бывает так, что у человека в определенный момент не хватает ресурсов справиться со стрессом и негативными переживаниями самостоятельно. Тогда они надолго остаются с ним в виде неприятных воспоминаний и эмоций, телесных ощущений, психосоматики.

В результате того, что психика своевременно не справилась со стрессом, возникает травма, которая может оставаться с человеком долгие годы и негативно влиять на его жизнь.

В этом случае лечение у психотерапевта с помощью метода ДПДГ помогает запустить и ускорить естественный механизм переработки негативных событий и переживаний.

По моей практике 1 Консультация с применением данной технике = 5 консультациям в гештальт подходе.