Тема страхов на сегодняшний день набирает обороты, так как именно они мешают нам полноценно впускать в себя жизнь, а также менять ее.
Я сторонник того, что со страхами важно работать на трёх уровнях – мыслительном ( сознание), энергетическом ( душа) и материальном (телесном). Только так можно добиться реального результата.

Материальный уровень – тело помнит, и тело умеет защищать. Приведу простой пример – один раз вы обожгли палец о горячую воду и в следуюший раз не успев подумать, убрали руку. Наступив на ледяную поверхность единожды, вы не сделаете этого повторно и т.д. Так же и с другими ситуациями, тело имеет свою память. Переживая горе тело сжимается, напрягается и тоже записывает.

Мыслительный уровень (сознание) – мысли, слова и действия человека обусловливают протекание сегодняшнего дня, и сознание будущих обстоятельств. Если сознание наполнено страхами, противоречиями, то естественно, всякий раз мы будем обходить ситуации связанные с ними.

Энергетический уровень (душа) – определённо страхи зарождают блоки в энергии человека. Узлы страха блокируют правильный поток энергии.
Поток энергии, проходя в таких узлах, искажается, ослабевает или вообще разворачивается. Это одна из причин возникающей боли и даже болезни.

В моём арсенале есть техники, которые включают в себя работу на трёх уровнях.

Самостоятельно проработать страхи на трёх уровнях можно, но сложно.

Энергетический уровень – молитва, медитация, прощение себя, прощение всех причастных (если страх начался с конкретной ситуации). Можно познакомиться с ритуалами прощения , предлагаемые психологами/эзотериками.

Телесный уровень – помогут телесно-ориентированные практики, йога, также можно практиковать погружение в ситуацию и пробовать продышать ее. С каждым дыханием расслаблять блоки в тех частях тела, которые напрягаются при воспоминании. Выкрикивать гнев в лесу, выбивать агрессию в подушку.
Проделываем до тех пор, пока тело не будет в ресурсе мыслях о событиях.

Мыслительный уровень – здесь все казалось бы проще, но увы! Ведь страхи и негативные установки в нас могли вложить родители на мыслительном уровне, а родовая система передать на энергетическом уровне. К примеру работая со страхом в продолжение рода, столкнулась с ситуацией клиента, когда установки передала бабушка, которая не могла прокормить своих детей и сдала в приют:( от неё отвернулись почти все родственники, хотя на помощь вовремя не пришли.. на этой почте она лишилась рассудка. Сложно в самостоятельной проработке дойти до истоков страха. Но если захотеть- можно все, поэтому ищите первоисточник страха, выводите ситуацию в мыслительный процесс и объясните самому себе, почему сейчас будет все по-другому!